Zitrusfrüchte

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Laut Forschungsstudien stimuliert die angenehme Vorliebe für Mandarinen einen guten Gemütszustand: Verwenden Sie sie als Leckerei am Vormittag oder Nachmittag. Ja zu frisch gepresstem Orangen- und Grapefruitsaft www anstelle der normalen Morgenmahlzeit auf Kaffeebasis.

Zahlreiche Ernährungspläne bringen Nährstoffe in den Körper und machen das Aufwachen beim Telefonieren schmackhafter.

 Brokkoli

Sie eignen sich hervorragend als Beilage, aber auch hervorragend zum Würzen von Nudeln. Das Geheimnis? Die Zubereitung von Speisen kann zu einem Akt des Bewusstseins für das eigene Wohlbefinden werden.

Dämpfen Sie das Gemüse, fügen Sie rohes natives Olivenöl extra, Chilischote und auch mehrere aromatische Kräuter hinzu, die in Töpfen auf der Fensterbank angebaut werden.

Vegetarische Herbstgerichte: 10 leckere Rezepte

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  • Vegane Herbstrezepte: 10 leckere Mahlzeiten
  •  Khaki
  • Es hat die Textur eines Desserts sowie den süßen Geschmack eines Desserts.

Diese leuchtend orangefarbene Frucht ist reich an Ballaststoffen, Phosphor, Vitamin K, Antioxidantien, Carotinoiden und hilft, den Cholesterinspiegel zu bekämpfen, wussten Sie das? Senkt den Blutdruck und bekämpft Müdigkeit: ein natürlicher Energiespender, ideal für einen Snack.

Granatapfel

Mit dem Kartoffelstampfer bereiten Sie schnell und einfach außergewöhnlichen Saft zu. Granatapfel ist ein starkes Antioxidans, das in der Lage ist, das Zellwachstum zu unterstützen, den Geisteszustand zu verbessern, indem es Stress und Angst sowie Angst bekämpft und das Herz schützt. Das Wichtigste ist, es frisch zu trinken!

Kastanien

In Milch oder in der Pfanne zubereitet zu essen, aber auch in Form von Mehl zu verwenden. Kastanien wirken entzündungshemmend und auch antioxidativ: Schon als „Brot für das Böse“ bezeichnet, sind sie gehaltvoll, reich an Mineralien und liefern laut Studien Energie gegen Erschöpfung.Pilze: 10 schnelle und sehr einfache Rezepte

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  1. Pilze: 10 schnelle und einfache Gerichte
  2.  Kohl und auch Blumenkohl
  3. Kohl ist reich an Eisen, Ballaststoffen, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren und ein natürlicher Entzündungshemmer.
  4. KastanienZusammen mit Blumenkohl ist er für die Gesundheits- und Wellnessküche von unschätzbarem Wert, denn er hilft sicher gegen Grippe und Erkältung: beim Ausprobieren verschiedener Gerichte, zu Nudeln oder im Ofen.

Birnen

Diese Frucht ist reich an Kalzium, hast du das erkannt? Lecker als Snack, können Birnen auch in schmackhaften Gerichten verwendet werden, zum Beispiel mit Käse und Walnüssen. Birnen bekämpfen völlig freie Radikale und helfen beim Abnehmen von Diätplänen, indem sie zur Hydratation des Körpers beitragen.

Hülsenfrüchte

Sie wissen nicht, was Sie zum Abendessen vorbereiten sollen? Konzentrieren Sie sich auf cremige Suppen, Bauernsuppen und warme Hülsenfruchtsalate. Sie sind reich an Nährstoffen und wärmen den Körper, indem sie das Immunsystem stimulieren … und Sie werden sich sofort richtig fit, leicht und energiegeladen fühlen.

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