Frittierte Lebensmittel

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Die Pflicht der Nutrazeutika: eine zusätzliche Hilfe für einen gesunden Körper und einen gesunden Geist

  1. In manchen Fällen braucht sogar blog ein vollständiger und ausgewogener Ernährungsplan zusätzliche Unterstützung. Tatsächlich ist die Ernährung allein nicht in der Lage, ausreichende Konzentrationen vieler Nährstoffe bereitzustellen.
  2. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel oder Nutrazeutika ins Spiel, die helfen, hartnäckige Mikro-Mangelerscheinungen auszugleichen und gesundheitlich wertvolle Spurenelemente in optimaler Menge einzuführen.

Eine gezielte Integration zielt beispielsweise darauf ab, die Funktionalität von beweglichen Gerüsten, Herz-Kreislauf-System, Knochen, Bindezellen und Gelenken, Mitochondrien und Energieproduktion, Gehirn und auch Muskeln zu maximieren und auch unsicheren Phänomenen wie oxidativem Stress und Angst entgegenzuwirken und auch Schwellungen.

Aus diesem Grund gehören Nutrazeutika zu den Grundlagen der Ongaro-Technik

Von Lebensmitteln abgeraten und voraussichtliche unsichere Auswirkungen

Nachdem Sie gesehen haben, was Sie essen sollten, um sich wirklich gut zu fühlen, finden Sie hier, welche Lebensmittel Sie viel besser nicht essen oder einschränken und in angemessenen Mengen konsumieren sollten.

Sie müssen eingeschränkt werden. Wenn sie nicht effektiv zubereitet werden, können sie auf lange Sicht die Verdauung stören, einen Säuregehalt verursachen und Leberprobleme verursachen.

Snacks und auch industrielle Snacks

Dabei spielt es keine Rolle, ob auf der Verpackung die Worte „leicht“, „fettfrei“ oder „zuckerfrei“ stehen: Diese Lebensmittel sind in jedem Fall reich an Zucker, Chemikalien, künstlichem Geschmack und auch ohne Nährwerte.

Fertiggerichte

Gemüsesuppen oder diverse andere Fertiggerichte bestehen aus hohen Anteilen an Natrium (Salz), Zutaten, Konservierungsmitteln sowie Aromen. Darüber hinaus enthalten industriell gekochte Lebensmittel noch mehr gesättigte Fette, die für das Wohlbefinden bedenklich sind.

AlkoholeFruchtsäfte

Auch wenn sie nach Obst schmecken, haben sie nur sehr wenig: Die in der Schale vorhandenen Nähr- und Ballaststoffe sowie das Fruchtfleisch sind eigentlich fast vollständig verloren gegangen. Säfte hingegen haben eine beträchtliche Menge Zucker. Selbstgemachter Saft ist besser.

Süße Getränke

Sie stillen weder den Durst noch spenden sie Feuchtigkeit, aber sie bringen einfach jede Menge Zucker mit sich. Darüber hinaus sind in der Regel süße Getränke ebenfalls kohlensäurehaltig und können zu Blähungen führen.

Alkohole

  • Sie können ab und zu Alkohol, ein Glas Rotwein oder ein Bier konsumieren, bedenken Sie jedoch, dass diese Getränke sehr viele Kalorien enthalten und auch die Ablagerung von Fettgewebe begünstigen.
  • Darüber hinaus erhöhen diese Getränke das Risiko von Herz- und Leberbeschwerden, können die Magen- und Darmschleimhaut verschlimmern.
    rotes Fleisch

Nicht mehr als zwei Mal pro Woche. Enthält gesunde Proteine und auch Eisen, bevorzugt aber den Aufbau von schlechtem Cholesterin (hier sind einige Ideen, wie man hohen Cholesterinspiegel mit rein natürlichen Lösungen bekämpfen kann).

Käse

Käse ist eine gute Quelle für Eiweiß, Kalzium und Vitamin D, aber auch für gesättigte Fettsäuren, Salz und Cholesterin, die möglicherweise für die Herz-Kreislauf-Gesundheit schädlich sind.

Käse sollte niemals als Ergänzung zu einer Mahlzeit verwendet werden, insbesondere wenn er mit einem weiteren gesunden Proteinfutter kombiniert wird. Insgesamt empfehlen wir, zweimal pro Woche eine Portion Käse zu verzehren.

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