Die 31 gesündesten Lebensmittel aller ZeitenDie 31 gesündesten Lebensmittel aller Zeiten Surf-GalerieEine Liste zum Ausdrucken und Mitführen, die Sie über alles informiert, auf jeden Fall alles, was Sie brauchen, um über Startseite die Lebensmittel zu lernen, die uns viel besser und auch viel länger leben lassen. Mit den Empfehlungen der Veronesi Foundation.
Die US-Landwirtschaftsbehörde erinnerte kürzlich an die Kanons des „gesunden Konsums“, das heißt, sich jeden Tag mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten zu füllen …
Wir wollten unsere Lebensmittelliste erstellen
Indem wir auf Einzelheiten eingingen und einige davon eliminierten von ihnen berichtet (Fleisch, Milch) und auch einige, die laut einer der neuesten Forschungen unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden dienen und auch gut zu unserer Ernährung passen (blauer Fisch, Knoblauch, Orangen, Chili …).
- Wir baten Dr. Elena Dogliotti, Ernährungsberaterin und Wissenschaftlerin, die von der Umberto Veronesi Foundation in Mailand unterstützt wird, um Rat.
- Außerdem haben wir eine Auflistung von A bis Z zusammengestellt, die sicherlich auf alles eingehen wird, was Sie über gesunde und ausgewogene Ernährung wissen möchten (sehen Sie sie in der GALERIE OVER).
Hilft Essen, länger und gesünder zu leben?
„Ja, alle in internationalen Fachzeitschriften veröffentlichten Forschungsstudien bestätigen, dass Lebensmittel sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.“
Hier haben wir die zu konsumierenden Lebensmittel ausgewählt, welche sollten vermieden werden?„Rotes Fleisch und tierische Fette bergen Gefahren für Herz-Kreislauf und Krebs.
Wie beurteilen Sie proteinreiche Ernährungspläne? „Aus dem Gleichgewicht geraten. Das sind Ernährungsdesigns, die auf lange Sicht zu Problemen führen können.“
Was gibt es im Herbst zu essen? 10 gesunde und ausgewogene Lebensmittel für den Tisch
gesund konsumieren18. 11. 2022Madeleine De Bernardi
Saisonale Einkäufe, um das Immunsystem des Körpers zu stärken, Krankheiten zu bekämpfen und den Geisteszustand zu verbessern
Was sind die gesündesten Herbstgerichte?
1. Umweltfreundliches Blattgemüse
2. Kürbis
3. Zitrusfrüchte
4. Brokkoli
5. Khaki
6. Granatapfel
7. Kastanien
8. Kohl sowie Blumenkohl
9. Birnen
10. Hülsenfrüchte
Was sind die gesündesten Herbstgerichte?
Das Temperaturniveau sinkt und es wird Kraft benötigt, um dem Tag zu begegnen: Zu den wichtigsten Anpassungen im Herbst gehört die Lichtvariante. Trübe Tage und auch Dunkelheit ab Mittag können Stimmung und Stoffwechsel belasten, weshalb sich der Fokus auf Ernährung, aber auch auf Lebensmittel mit besonders wertvoller Wirkung als hilfreich für Körper und Geist erweist.
In diesem Artikel entdecken wir saisonale Lebensmittel ab Oktober, die zusätzlich dazu beitragen, saisonale Störungen zu bekämpfen und das Immunsystem normal zu stärken.- Kastanien ebenso wie Maronen: Weil die symbolträchtige Frucht des Herbstes so gut für Sie ist
- SIEHE ZUSÄTZLICH
- Kastanien genauso wie Maronen: Weil die Symbolfrucht des Herbstes so hilfreich für Sie ist
Umweltfreundliches Blattgemüse
Füllen Sie den Kühlschrank mit natürlichen Kräutern, Kohl sowie Mangold, Gemüse reich an Antioxidantien, Folsäure, Mineralsalzen und Vitaminen, die in der Lage sind, die Sauerstoffversorgung des Blutes zu verbessern, Entzündungen zu bekämpfen und die Knochengesundheit zu unterstützen.
Kürbis
Sie ist die Königin des Gartens im Herbst: Entgiftend und durch ihren angenehmen Geschmack auch noch lecker, ist sie vielseitig einsetzbar. Dank Magnesium werden Sie Sorgenhunger mit einer positiven Steigerung der Gemütsverfassung bewältigen. Probieren Sie die Kürbis-Kartoffel-Suppe mit einer Prise Kurkuma-Extrakt, Entgiftung und Anti-Aging.